背部按摩有很多種，每一種都有各自的優勢，可以減輕壓力、痛苦或改善整體繁榮。擦是一種古老的工藝，品種繁多，依賴於開始的國家。我調查了絕對廣為人知的，闡明了治療方法及其獨特的優勢。
瑞典式按摩
世界上最著名的瑞典背部按摩，也被稱為“示範背部按摩”，是大多數不同種類的西方背部按摩的基礎。它包括利用牢固而微妙的張力來促進放鬆，減少明顯的肌肉壓力區域。它使用油或保濕劑在暴露的皮膚上進行。專家利用他們的手、下臂或肘部來控制肌肉的淺層。瑞典背擦通過擴大血液中的含氧量來沖洗乳酸腐蝕、尿酸腐蝕和其他代謝浪費的組織，從而加快身體細胞排出廢物的速度，從而縮短固體應變的恢復時間。
瑞典背部按摩的五個基本招式包括：
Effleurage（滑動或略讀）
Petrissage（操縱）
Tapotement（有節奏的敲擊）
光柵（交叉光纖）
振動/搖動
深層組織按摩
顧名思義，深層組織按摩以更深層的肌肉組織為中心。完全不像瑞典的背部按摩，它用於放鬆，深層組織按摩圍繞一個特定問題，例如慢性折磨。它治療身體的結締組織，而不僅僅是表面肌肉。它就像瑞典的背部摩擦，但發展更慢，壓力更大。深層組織揉捏有助於恢復和放鬆肌肉，擴大血液循環，從而增加全身的氧氣流。深度組織揉捏非常緩慢，使用長而流暢的筆觸來支撐整個肌肉。深層組織揉捏的目的不是讓您感到鬆散和欣快；相反，它有助於處理特定的身體，
運動按摩
運動摩擦適用於競爭對手，但適用於任何有持續痛苦、受傷或運動範圍問題的人。它以肌肉和韌帶傷口的預期和恢復為中心。運動按摩不同於有用的背部按摩，因為它是一種更深入的精細組織按摩，利用明確的策略來治療真正充滿活力的人。
各種背部按摩包括： 事後 – 將身體組織帶到正常狀態。有幫助——在準備期間允許參賽者更認真地準備並減少受傷的機會。康復 – 指向減輕因受傷而受到的折磨。假設您有一個通過運動支持的特定問題，那麼遊戲摩擦是一個不錯的massagesolutions.net決定。它激活血液和淋巴液的流動，考慮到理想的新陳代謝交易，在特殊準備後升級恢復，更好的執行和減少肌肉刺激的開始，同時減少受傷的機會。
