粗糧飲食的想法已經存在了很長時間。許多個人和網絡都遇到了他們可以在身體上擁有的令人震驚的優勢。然而，在我們當前重視烹飪的美味、味道和風味的現實中，與他們的熟食夥伴相比，許多計劃似乎顯得乏味無味。那麼，您如何觀察最好的原油計劃，您需要一遍又一遍地吃，而不會在實驗計劃上浪費很多錢呢？
毫無疑問，有大量令人震驚的生食計劃可供選擇，但有四種最好的生食計劃應作為您日常飲食的主食。
#1：生湯。粗湯製作起來非常簡單快捷，而且非常美味。您可以準備的最好的生食計劃可能是生湯。它們具有令人驚嘆的表面和風味，與溫湯相媲美，並投資了一些機會來製作。毫無疑問，您可以在十分鐘內用 Vitamix 或攪拌機準備湯。這些湯也非常有用，因為它們可以準備好、冷凍，然後再吃。
#2：生扁麵包。事實證實，有效的粗食方案包括一些準備工作。粗製麵包就是這樣一種配方，需要一些預先安排，然後可以以多種方式使用。在最佳生食計劃中，水平麵包不僅在其 純素食譜的應用中非常靈活，而且是獲取一部分來自粗糧或種植穀物的必不可少的補充劑的非凡方法。水平麵包一旦準備好並變乾，就可以放在冷卻器中，並在很長一段時間內用作三明治、小麵包或湯或湯的幫兇。
#3：堅果醬：對於繁忙的時間表，一個快速的答案是堅果醬。它們可以在食品加工機或 Vitamix 攪拌機中快速製作，並在冰箱中保存三到四天。它們非常適合快速花絮或作為各種最佳生食計劃的一部分。
#4：生綠色飲料。綠色飲料對於粗食飲食至關重要。它們是補充劑，幾乎是所有配方中最靈活的。然而，種類繁多，所有綠色飲料都有綠色基礎。（菠菜、生菜、羽衣甘藍等） 充滿活力的營養素和補充劑被塞進一種綠色飲料中，一份可以為您的身體提供三到四份從地下生長的食物。
